Siap untuk terinspirasi oleh Martha Stewart yang luar biasa? seorang ikon global yang terus memancarkan kecantikan dan vitalitas bahkan di usia 81 tahun. Tahun ini, ia membuat sejarah dengan menjadi model sampul Sports Illustrated Swimsuit sebagai model tertua yang pernah ditampilkan. Lahir pada 3 Agustus 1941, karir Martha dimulai sebagai model pada usia 15 tahun dan ia bahkan bekerja sebagai pialang saham di Wall Street.
Akhirnya, ia mengikuti passion-nya untuk makanan dan memulai bisnis katering, yang berkembang menjadi media lifestyle yang berkembang pesat di tahun 1980-an. Martha memikat hati kita dengan buku-buku resepnya yang menggugah selera, yang mendorongnya untuk memulai karirnya sebagai chef terkenal. Melalui medianya, ia menjangkau sekitar 100 juta penggemar setiap bulan.
Ikuti saya dalam perjalanan ini saat kita menyelami rahasia di balik kecantikan, energi, dan kesuksesan Martha Stewart yang tak lekang oleh waktu. Temukan kebijaksanaan yang ia impartasikan melalui tips gaya hidupnya yang timeless dan bersiaplah untuk terinspirasi untuk menjalani hidup terbaik Kamu, sama seperti wanita luar biasa ini yang telah memikat hati jutaan orang di seluruh dunia.
Penasaran bagaimana Martha Stewart bisa mempertahankan jadwalnya yang sibuk dan gaya hidup yang semarak bahkan di usianya yang keemasan? Hari ini, kita akan menyelami dunia yang menarik dari rutinitas harian, latihan, dan pilihan dietnya. Dan pastikan Kamu tetap disini sampai akhir karena Martha akan berbagi resep rahasianya untuk jus hijau yang menyegarkan, ramuan yang ia nikmati setiap hari. Kamu tidak akan mau melewatkan ini!
Rutinitas pagi untuk menjaga pikirannya tetap tajam
Hal pertama yang dilakukan Martha di pagi hari adalah teka-teki silang untuk memastikan bahwa ia masih bisa mengingat kata-kata. Dia setengah bercanda tapi dengan jujur menjawab dan menyadari kenyataan tentang risiko demensia seiring bertambahnya usia.
“Saya sangat sibuk dan saya hanya ingin menjaga vitalitas itu,” katanya. “Untuk tetap awet muda, saya mengerjakan teka-teki silang New York Times di iPad saya, bermain kartu, dan mencoba belajar sesuatu yang baru dan menantang sesering mungkin. Saya mendorong Kamu untuk menemukan kegiatan sehat yang Kamu sukai juga, yang dapat Kamu nikmati selama bertahun-tahun yang akan datang.”
Aktivitas lain yang terbukti melawan demensia yang Martha sukai adalah berjalan di luar selama sekitar 30 menit setiap kali. Tapi itu belum semuanya.
Latihan
“Jadi apa yang terjadi jika kamu sakit? Lalu Kamu akan berkata, ‘Saya tidak pernah sakit.’ Kamu tidak pernah sakit. Kenapa harus sakit? Ini buang-buang waktu,” katanya.
Sebuah hari yang khas untuk bintang ini dimulai dengan latihan treadmill 20 menit atau sesi yoga yang tenang. Martha secara terbuka mengakui bahwa ada pagi-pagi ketika dia tidak merasa termotivasi untuk berolahraga, tetapi dia tetap melakukannya dan dia selalu bersyukur telah melakukannya. Rasa peremajaan dan vitalitas yang dia rasakan setelahnya tidak ada duanya.
Kecintaan Martha untuk tetap aktif tidak hanya terbatas di gym. Dia menemukan kegembiraan dalam menunggang kuda, bersepeda, dan berjalan-jalan santai yang memungkinkannya untuk merenungkan keindahan alam sambil tetap menggerakkan tubuhnya.
Tapi itu tidak berhenti di situ. Martha adalah penganut Pilates yang berdedikasi. “Pilates, saya masih pergi ke Pilates setiap dua hari karena itu sangat bagus,” katanya. Berkomitmen untuk itu tiga kali seminggu, dia percaya bahwa Pilates tidak hanya berkontribusi pada pemeliharaan bentuk tubuhnya, tetapi juga mendukung fokusnya secara keseluruhan pada kehidupan yang sukses. Ini seperti senjata rahasia yang memastikan dia tetap siap menjadi model sampul.
Sebagai penunggang kuda seumur hidup, Martha memuji berkuda untuk menjaganya tetap aktif dan terlibat.
Selain itu, dia telah berbicara secara terbuka tentang komitmennya pada gaya hidup sehat. “Saya menjalani hidup yang bersih, dengan diet dan olahraga yang baik,” katanya. Menghindari merokok dan hanya menikmati jumlah alkohol yang moderat, dia mempertahankan kesejahteraan dan vitalitasnya.
Jus Hijau Martha Stewart
Martha Stewart terkenal dengan gaya hidupnya yang sehat dan aktif. Salah satu bagian penting dari rutinitasnya adalah minum jus hijau setiap hari. Jus hijau adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran yang dijus, dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Jus hijau Martha Stewart adalah perpaduan merdu dari buah-buahan dan sayuran, dengan kombinasi yang tepat tergantung pada apa yang dia tanam atau ada di tangan. Ini bisa termasuk seikat bayam yang kaya nutrisi, apel yang beraroma, nanas yang menyegarkan, pepaya yang lezat, atau mint.
Resep jus hijau Martha Stewart:
- 1 buah pir hijau
- 2 batang seledri dengan daun
- 1 mentimun mini atau Kirby
- 1 ikat peterseli
- 1 irisan jahe segar tanpa kulit
- 2 irisan jeruk
Cara membuat:
- Siapkan juicer.
- Masukkan semua bahan ke dalam juicer.
- Jus hingga halus.
- Sajikan segera.
Jus hijau Martha Stewart adalah minuman yang menyegarkan dan sehat yang dapat membantu Kamu mendapatkan banyak nutrisi penting. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat Kamu.
Beberapa manfaat kesehatan dari jus hijau meliputi:
- Meningkatkan energi
- Meningkatkan pencernaan
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mencegah penyakit
Jika Kamu ingin mencoba membuat jus hijau Martha Stewart, Kamu dapat menemukan semua bahan di supermarket. Kamu juga dapat menambahkan atau mengurangi bahan-bahan sesuai dengan selera Kamu.
Selamat mencoba!
sumber youtube